Deskundige behandeling van bekken- en bekkenbodemklachten

Klachten in het bekkengebied kunnen uw dagelijks leven flink beïnvloeden. Misschien verliest u urine tijdens het sporten, hoesten of niezen, heeft u moeite met plassen of ontlasten, ervaart u pijn in het bekken of de onderbuik of houdt u klachten over na een zwangerschap of bevalling. Deze klachten komen veel voor, maar worden niet altijd gemakkelijk besproken. Gelukkig zijn veel bekken- en bekkenbodemklachten goed te behandelen.
Bij Fysiotherapie Ouder Amstel kunt u terecht voor gespecialiseerde bekkenfysiotherapie. Samen kijken we naar de oorzaak van uw klachten en stellen we een behandelplan op dat aansluit bij uw persoonlijke situatie en uw doelen.

Wat is bekkenfysiotherapie?

Bekkenfysiotherapie is een erkende specialisatie binnen de fysiotherapie. De behandeling richt zich op klachten van het bekken, de bekkenbodem en de omliggende spieren en gewrichten.
De bekkenbodem bestaat uit een groep spieren die de blaas, darmen en – bij vrouwen – de baarmoeder ondersteunt. Daarnaast spelen deze spieren een belangrijke rol bij het plassen en ontlasten, de stabiliteit van het bekken en de lage rug en het seksueel functioneren.
Om goed te kunnen functioneren moeten de bekkenbodemspieren op het juiste moment kunnen aanspannen én ontspannen. Wanneer deze samenwerking verstoord raakt, kunnen verschillende klachten ontstaan. De bekkenfysiotherapeut onderzoekt waardoor uw klachten worden veroorzaakt en helpt u om de normale functie van de bekkenbodem te herstellen.

Voor welke klachten kunt u terecht?

Bekkenfysiotherapie kan helpen bij onder andere:

• urineverlies tijdens sporten, hoesten, lachen of niezen;
• een plotselinge of veelvuldige aandrang om te plassen;
• moeite met het leegplassen van de blaas;
• verlies van ontlasting of windjes;
• obstipatie of moeite met ontlasten;
• verzakkingsklachten van de blaas, baarmoeder of darm;
• pijn in het bekken, de onderbuik, de liezen of het stuitje;
• bekkenklachten tijdens of na de zwangerschap;
• herstel na een bevalling;
• pijn tijdens of na het vrijen;
• een te gespannen of juist onvoldoende actieve bekkenbodem;
• klachten na een operatie in het bekkengebied of na een prostaatoperatie.

Bekkenfysiotherapie is geschikt voor zowel vrouwen als mannen.

Bekkenklachten tijdens en na de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in uw lichaam. Hormonen maken de banden rondom het bekken soepeler en het groeiende kindje zorgt voor een toenemende belasting van spieren en gewrichten. Hierdoor kunnen klachten ontstaan in het bekken, de onderrug, de heupen of rondom het schaambeen.

Ook na de bevalling kunnen klachten blijven bestaan, zoals urineverlies, een zwaar gevoel in het bekken of moeite met het herstellen van de buik- en bekkenbodemspieren. Bekkenfysiotherapie ondersteunt u bij een verantwoord herstel en helpt u om dagelijkse activiteiten, werk en sport weer met vertrouwen op te pakken.

Het eerste onderzoek

Tijdens de eerste afspraak bespreken we uitgebreid uw klachten, uw gezondheid en uw dagelijkse activiteiten. Vervolgens vindt een lichamelijk onderzoek plaats. Daarbij wordt gekeken naar uw houding, beweging, ademhaling en de samenwerking van de spieren rondom het bekken.

Wanneer dit nodig is voor een goede diagnose kan – uitsluitend met uw toestemming – een inwendig onderzoek worden uitgevoerd. Dit gebeurt altijd zorgvuldig, met duidelijke uitleg en alleen wanneer dit daadwerkelijk een meerwaarde heeft voor het onderzoek en de behandeling.

De behandeling

Iedere behandeling is maatwerk. Afhankelijk van uw klachten en hulpvraag kan de behandeling bestaan uit:

• uitleg over het ontstaan van uw klachten;
• oefeningen om de bekkenbodemspieren beter te leren aanspannen én ontspannen;
• training van de buik-, rug- en ademhalingsspieren;
• houdings- en bewegingsadviezen;
• begeleiding bij toiletgedrag en blaastraining;
• leefstijladviezen;
• oefeningen voor thuis om het herstel te ondersteunen.

Het doel van de behandeling is niet alleen om uw klachten te verminderen, maar ook om ervoor te zorgen dat u weer met vertrouwen kunt bewegen, werken, sporten en uw dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren.

Bekkenklachten zijn vaak een gevoelig onderwerp. Daarom nemen we de tijd om naar uw verhaal te luisteren en zorgen we voor een veilige en vertrouwde omgeving waarin u zich op uw gemak voelt. Samen werken we aan een duurzaam herstel.

Heeft u vragen?

Twijfelt u of bekkenfysiotherapie geschikt is voor uw klachten? Neem gerust contact met ons op. Wij informeren u graag over de mogelijkheden en denken met u mee over een passende behandeling.

De naalden die bij dry needling worden gebruikt, zijn vergelijkbaar met acupunctuurnaalden, maar de techniek en het doel verschillen. Terwijl acupunctuur zich richt op het stimuleren van energiebanen in het lichaam, richt dry needling zich specifiek op het deactiveren van triggerpoints in de spieren. Wanneer een naald een triggerpoint binnendringt, veroorzaakt dit een lokale twitch-respons, wat een snelle samentrekking van de spier is. Deze respons leidt tot een ontspanning van de spier en vermindering van pijn.
Onderzoek heeft aangetoond dat triggerpoints vaak verantwoordelijk zijn voor myofasciale pijnsyndromen en andere spiergerelateerde klachten. Door het deactiveren van deze punten met dry needling, kan de bloedcirculatie in de aangedane spieren verbeteren en de afvoer van afvalstoffen versnellen. Dit stimuleert het natuurlijke genezingsproces van het lichaam en helpt bij het herstellen van de normale spierfunctie.
Dry needling biedt verschillende voordelen voor mensen die lijden aan spiergerelateerde pijn en disfunctie. Enkele van de belangrijkste voordelen zijn:

Snelle pijnverlichting

Dry needling kan snel pijn verlichten door de spanning in de spieren te verminderen en de triggerpoints te deactiveren.

Verbeterde mobiliteit

Door de spieren te ontspannen, kan dry needling de mobiliteit en flexibiliteit verbeteren, wat essentieel is voor dagelijkse activiteiten en sportprestaties.

Na een dry-needlingsessie kunnen patiënten tijdelijke spierpijn of stijfheid ervaren, vergelijkbaar met het gevoel na een intensieve training. Deze symptomen verdwijnen meestal binnen 24 tot 48 uur. Het is belangrijk om na de behandeling gehydrateerd te blijven en lichte rek- en strekoefeningen te doen om het herstel te bevorderen.

Dry needling is een waardevolle toevoeging aan het arsenaal van behandelingsopties voor spiergerelateerde klachten. Het biedt snelle en effectieve verlichting van pijn, verbetert de mobiliteit en versnelt het herstelproces. Door zich te richten op de oorzaak van de pijn in plaats van alleen de symptomen, helpt dry needling patiënten om langdurige verlichting te vinden en hun kwaliteit van leven te verbeteren. Als u last heeft van spierpijn of spanningen, kan dry needling een geschikte behandelingsoptie voor u zijn.

Manuele lymfedrainage werd ontwikkeld in de jaren 1930 door Dr. Emil Vodder en zijn vrouw Estrid.

Ze ontdekten dat zachte, ritmische massagetechnieken het lymfesysteem konden stimuleren en de afvoer van overtollig vocht en afvalstoffen konden bevorderen. Deze technieken worden nog steeds gebruikt en aangepast door therapeuten wereldwijd.

Het lymfestelsel speelt een cruciale rol in het lichaam door te fungeren als een netwerk van vaten en klieren dat helpt bij de afvoer van afvalstoffen en overtollig vocht. Het bestaat uit lymfevaten, lymfeklieren, en lymfevloeistof, die samenwerken om het lichaam te zuiveren en te beschermen tegen infecties en ziekten. Lymfeklieren, die zich onder andere in de hals, oksels en liezen bevinden, filteren de lymfevloeistof en vangen schadelijke stoffen zoals bacteriën en virussen op. Wanneer het lymfesysteem niet goed functioneert, kan dit leiden tot vochtophoping en zwelling, ook wel lymfoedeem genoemd. Manuele lymfedrainage is een effectieve techniek om deze aandoening te behandelen.

De voordelen van MLD
Het toepassen van manuele lymfedrainage biedt tal van voordelen, waaronder:
– Vermindering van zwellingen en pijn veroorzaakt door vochtophoping.
– Verbetering van de circulatie en versterking van het immuunsysteem.
– Bevordering van ontspanning en vermindering van stress.
– Ondersteuning van de genezing na een operatie of trauma.